WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, frytki, wszystkie rodzaje, sól dodana w procesie, mrożone, domowe, podgrzane w piekarniku
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 158 kcal |
| Białko | 2,8 g |
| Tłuszcz | 5,5 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 23,6 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Warzywa
4 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 50% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 158 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 5,5 g | 8% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 4% |
| Węglowodany | 23,6 g | 9% |
| w tym cukry | 0,4 g | <1% |
| Białko | 2,8 g | 6% |
| Sól | 0,8 g | 14% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 12 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 87 mg |
| Potas | 478 mg |
| Selen | 0,4 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 23 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 8,6 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, frytki, wszystkie rodzaje, sól dodana w procesie, mrożone, domowe, podgrzane w piekarniku do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia