MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowane, grillowane
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 315 kcal |
| Białko | 22,7 g |
| Tłuszcz | 24,2 g |
| w tym nasycone | 9,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 57% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 6% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 473 kcal | 24% |
| Tłuszcz | 36,3 g | 52% |
| w tym nasycone | 14,7 g | 74% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 34,1 g | 68% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 81 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 2,2 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 182 mg |
| Potas | 321 mg |
| Selen | 21,1 µg |
| Cynk | 5,4 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina B12 | 2,9 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek porterhouse, chuda i tłusta część, przycięta do 0" tłuszczu, USDA choice, gotowany, grillowany283 kcalBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone283 kcalJagnięcina, mielona, gotowana, grillowana283 kcalMięso garmażeryjne wieprzowo-wołowe — Kraina mięs283 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia