MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 285 kcal |
| Białko | 28,5 g |
| Tłuszcz | 19 g |
| w tym nasycone | 8,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 43% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 33% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 428 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 28,5 g | 41% |
| w tym nasycone | 12,9 g | 65% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 42,8 g | 86% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 95 mg |
| Wapń | 15 mg |
| Żelazo | 2,5 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 181 mg |
| Potas | 255 mg |
| Selen | 30,3 µg |
| Cynk | 9,1 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 8 IU |
| Witamina B12 | 3,1 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Kiełbasa biała surowa wieprzowa z rozmarynem — Kraina mięs256 kcal10 Kotletów mielonych z mięsa wołowego* — Simplo256 kcalJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, przednia golonka, chude i tłuste, gotowana, duszona256 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, cała (ramię i ostrze), oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa256 kcal
Więcej białka
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z szyi, tylko chuda, gotowana, duszona31,4 g białkaWołowina, łopatka, stek bez kości, chudy, gotowany, duszony31,4 g białkaWołowina, żeberka chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona31,4 g białkaCielęcina, golonka (przednia i tylna), oddzielny chudy i tłusty, gotowana, duszona31,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia