MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 174 kcal |
| Białko | 20,9 g |
| Tłuszcz | 10,1 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 13% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 261 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 15,1 g | 22% |
| w tym nasycone | 6 g | 30% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 31,3 g | 63% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 65 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 149 mg |
| Potas | 283 mg |
| Selen | 21,4 µg |
| Cynk | 6,2 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 4 IU |
| Witamina B12 | 2,1 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 3 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia