Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowy

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie223 kcal
Białko20,1 g
Tłuszcz15,2 g
w tym nasycone6,5 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 12% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 7% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia335 kcal17%
Tłuszcz22,8 g33%
w tym nasycone9,8 g49%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko30,2 g60%
Sól0,2 g3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol62 mg
Wapń21 mg
Żelazo1,6 mg
Magnez10 mg
Mangan0 mg
Fosfor177 mg
Potas232 mg
Selen20 µg
Cynk3,3 mg
Foliany3 µg
Witamina A4 IU
Witamina B121,7 µg
Witamina B60,6 mg
Witamina C0 mg
Witamina D5 µg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny — Kraina Mięs200 kcalWołowina, łopatka, górna część, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane200 kcalWołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana200 kcalJagnięcina, łopatka, ramię, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane200 kcal

Więcej białka

Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, surowa22,2 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, surowy22,2 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, wewnętrzna część, surowa22,2 g białkaWołowina, udziec, pieczeń, chude mięso, 1/8" tłuszczu, wybór, surowe22,2 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia