MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, polędwica, pieczeń z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa choice, surowa
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 153 kcal |
| Białko | 21,5 g |
| Tłuszcz | 7,4 g |
| w tym nasycone | 2,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 24% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 230 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 11,1 g | 16% |
| w tym nasycone | 4 g | 20% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 32,3 g | 65% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 61 mg |
| Wapń | 14 mg |
| Żelazo | 2,5 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 208 mg |
| Potas | 279 mg |
| Selen | 19,2 µg |
| Cynk | 3,2 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 3 IU |
| Witamina B12 | 3,3 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, polędwica, pieczeń z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa choice, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia