MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina pieczona, w stylu deli, w opakowaniu, pokrojona
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 115 kcal |
| Białko | 18,6 g |
| Tłuszcz | 3,7 g |
| w tym nasycone | 1,3 g |
| Węglowodany | 0,6 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 43% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 13% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 115 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 3,7 g | 5% |
| w tym nasycone | 1,3 g | 7% |
| Węglowodany | 0,6 g | <1% |
| w tym cukry | 0,3 g | <1% |
| Białko | 18,6 g | 37% |
| Sól | 2,1 g | 36% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 51 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 242 mg |
| Potas | 647 mg |
| Selen | 14,7 µg |
| Cynk | 3,2 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 3 IU |
| Witamina B12 | 2 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, łopatka, łopatka, medalion, chudy i tłusty, bez tłuszczu, choice, surowe20,5 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety lub pieczenie), bez kości, tylko chude mięso, surowe20,5 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda część, surowa20,5 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, zwykła (około 13% tłuszczu), w puszce, pieczona20,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina pieczona, w stylu deli, w opakowaniu, pokrojona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia