MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, język, gotowany, gotowany

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	271 kcal
Białko	18,3 g
Tłuszcz	20,3 g
w tym nasycone	7 g
Węglowodany	3,7 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 36% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 15% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	407 kcal	20%
Tłuszcz	30,5 g	44%
w tym nasycone	10,5 g	53%
Węglowodany	5,5 g	2%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	27,5 g	55%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	105 mg
Wapń	5 mg
Żelazo	2,5 mg
Magnez	17 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	157 mg
Potas	189 mg
Selen	3,9 µg
Cynk	4,2 mg
Witamina A	12 IU
Witamina B12	4 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	14 µg
Witamina E	1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Bezmięsne chorizo — BVTCHER243 kcal Jagnięcina, przednia golonka, chuda i tłusta, gotowana, duszona, bez tłuszczu 1/8"243 kcal Wołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana243 kcal Wołowina, mielona, 80% chude mięso / 20% tłuszcz, surowa243 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, kostki do gulaszu lub kebaba (noga i łopatka), tylko chuda, surowa, bez tłuszczu 1/4"20,2 g białka Wołowina, australijska, importowana, Wagyu, polędwica, stek/rostbef, bez kości, tylko chude, australijski marmurkowy 4/5, surowa20,2 g białka Kiełbaski z jałowcem — BVTCHER20,2 g białka Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, surowa20,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, nowa zelandia, importowana, podroby, język, gotowany, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia