Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, mostek, tylko chude, surowe

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie194 kcal
Białko19,7 g
Tłuszcz12,8 g
w tym nasycone4,4 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 8% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia291 kcal15%
Tłuszcz19,2 g27%
w tym nasycone6,5 g33%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko29,5 g59%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol53 mg
Wapń5 mg
Żelazo1,4 mg
Magnez17 mg
Mangan0 mg
Fosfor148 mg
Potas277 mg
Selen2,6 µg
Cynk3,6 mg
Witamina A13 IU
Witamina B122 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C0 mg
Witamina D6 µg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Mięso dzikie, bizon, udziec, tylko chude, stek 1", gotowane, grillowane174 kcalWołowina, mielona, 95% chudego mięsa / 5% tłuszczu, kotlet, gotowany, opiekany174 kcalWieprzowina, świeża, schab, z kością, tylko chude, gotowane, grillowane174 kcalWołowina, mielona, 95% chudego mięsa / 5% tłuszczu, bochenek, gotowany, pieczony174 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łata, bez kości, tylko chude, surowa21,7 g białkasalami, włoskie, wieprzowe21,7 g białkaWołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, surowa21,7 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, zraz, chuda część, surowa21,7 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, nowa zelandia, importowana, mostek, tylko chude, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia