MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, mostek, płaska połowa, bez kości, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 132 kcal |
| Białko | 21,5 g |
| Tłuszcz | 5,1 g |
| w tym nasycone | 1,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 34% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 198 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 7,7 g | 11% |
| w tym nasycone | 2,8 g | 14% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 32,3 g | 65% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 67 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 222 mg |
| Potas | 362 mg |
| Selen | 24,6 µg |
| Cynk | 5,2 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 1,8 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 4 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, mostek, płaska połowa, bez kości, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia