MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kotlet, gotowany, pieczony

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	279 kcal
Białko	25,6 g
Tłuszcz	18,9 g
w tym nasycone	7,3 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 40% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 19% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	419 kcal	21%
Tłuszcz	28,3 g	41%
w tym nasycone	10,9 g	54%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	38,4 g	77%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	88 mg
Wapń	30 mg
Żelazo	2,4 mg
Magnez	20 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	189 mg
Potas	289 mg
Selen	21,5 µg
Cynk	6,2 mg
Foliany	11 µg
Witamina A	3 IU
Witamina B12	2,8 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	2 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Boczek wędzony — Auchan251 kcal Kurczak, duszony, mięso i skóra oraz podroby i szyja, surowe251 kcal Kurczak, z rożna, BBQ, plecy, mięso i skóra251 kcal Boczek surowy wędzony — Auchan251 kcal

Więcej białka

Kurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, z dodatkiem roztworu, gotowane, duszone28,2 g białka Jagnięcina, kawałki mięsne, tylko chuda, gotowana, bez tłuszczu 1/4"28,2 g białka Kurczak, udko, mięso, gotowane, smażone28,2 g białka Wołowina, stek z górnej części łopatki, bez kości, tylko chuda, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana28,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kotlet, gotowany, pieczony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia