MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, australijska, importowana, karmiona trawą, polędwica, stek/rostbef, bez kości, chude i tłuste, surowa

Health Score: 65/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	151 kcal
Białko	20,5 g
Tłuszcz	7,6 g
w tym nasycone	3,4 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 25% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	227 kcal	11%
Tłuszcz	11,4 g	16%
w tym nasycone	5,1 g	25%
Węglowodany	0 g	<1%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	30,8 g	62%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	50 mg
Wapń	4 mg
Żelazo	2,2 mg
Witamina A	1 IU
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kurczak Z Ryż — Kania135 kcal kaczka, domowa, mięso, surowe135 kcal Wołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, klasa select, surowa135 kcal Wołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa135 kcal

Więcej białka

Wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, prime, gotowane, pieczone22,6 g białka Wieprzowina, mielona, 72% chudej / 28% tłuszczu, gotowana, smażona na patelni22,6 g białka Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mielona, gotowana, duszona22,6 g białka Wołowina, polędwica, stek porterhouse, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, surowy22,6 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, australijska, importowana, karmiona trawą, polędwica, stek/rostbef, bez kości, chude i tłuste, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia