Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
Woda kokosowa (płyn z kokosa)
Health Score: 55/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 19 kcal |
| Białko | 0,7 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 2,6 g |
| w tym cukry | 2,6 g |
| Błonnik | 1,1 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 97% mniej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 96% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 6 kcal | <1% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 0,8 g | <1% |
| w tym cukry | 0,8 g | <1% |
| Białko | 0,2 g | <1% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 20 mg |
| Potas | 250 mg |
| Selen | 1 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 2,4 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj woda kokosowa (płyn z kokosa) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia