MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, wędzona, szynka -- z dodatkiem wody, z tylnej nogi, z kością, oddzielne tylko mięso, niepodgrzewana
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 95 kcal |
| Białko | 15,4 g |
| Tłuszcz | 3,5 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 0,7 g |
| w tym cukry | 0,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,9 g |
Na tle kategorii Mięso
O 53% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 28% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 143 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 5,2 g | 7% |
| w tym nasycone | 1,8 g | 9% |
| Węglowodany | 1 g | <1% |
| w tym cukry | 1 g | 1% |
| Białko | 23,1 g | 46% |
| Sól | 4,4 g | 73% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 53 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 235 mg |
| Potas | 205 mg |
| Selen | 28,8 µg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 9 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, wędzona, szynka -- z dodatkiem wody, z tylnej nogi, z kością, oddzielne tylko mięso, niepodgrzewana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia