MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, schab, środkowy, bez kości, chude i tłuste, gotowane, smażone

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	273 kcal
Białko	25,8 g
Tłuszcz	18 g
w tym nasycone	6,7 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 37% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	410 kcal	20%
Tłuszcz	27 g	39%
w tym nasycone	10,1 g	50%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	38,7 g	77%
Sól	0,2 g	3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	73 mg
Wapń	11 mg
Żelazo	0,7 mg
Magnez	24 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	228 mg
Potas	428 mg
Selen	41,9 µg
Cynk	2 mg
Foliany	7 µg
Witamina A	2 IU
Witamina B12	0,6 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	34 µg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kiełbasa Śląska Z Szynki — Pikok Pure245 kcal Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, gotowany, selekcja, 1/8" tłuszczu245 kcal Kiełbasa Śląska — Kraina Wędlin245 kcal Kurczak, podudzie, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące245 kcal

Więcej białka

Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, tylko chude, gotowane, grillowane28,4 g białka Wołowina, antrykot, mały pieczeń, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, selekcja, gotowane, pieczone28,4 g białka Mięso dzikie, bizon, tylko chude, gotowane, pieczone28,4 g białka Kurczak, noga, mięso, gotowane, smażone28,4 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, schab, środkowy, bez kości, chude i tłuste, gotowane, smażone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia