MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, schab, środkowy, bez kości, chude i tłuste, gotowane, grillowane

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	260 kcal
Białko	27,6 g
Tłuszcz	15,8 g
w tym nasycone	5,8 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 30% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 28% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	390 kcal	20%
Tłuszcz	23,7 g	34%
w tym nasycone	8,7 g	43%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	41,4 g	83%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	82 mg
Wapń	28 mg
Żelazo	0,8 mg
Magnez	26 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	237 mg
Potas	401 mg
Selen	44 µg
Cynk	2,3 mg
Foliany	8 µg
Witamina A	2 IU
Witamina B12	0,7 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Burgery sojowe — Vemondo233 kcal Wołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, gotowany, grillowany233 kcal Kurczak, ciemne mięso, mięso i skóra, gotowane, duszone233 kcal Wołowina, brzuch, stek zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, pieczony233 kcal

Więcej białka

Wołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowana, grillowana30,4 g białka Kurczak, duszony, mięso, gotowane30,4 g białka Kurczak, żołądek, wszystkie klasy, gotowane, duszone30,4 g białka Jagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone30,4 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, schab, środkowy, bez kości, chude i tłuste, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia