MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, podroby, serce, gotowane, duszone
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 148 kcal |
| Białko | 23,6 g |
| Tłuszcz | 5,1 g |
| w tym nasycone | 1,3 g |
| Węglowodany | 0,4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 26% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 222 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 7,6 g | 11% |
| w tym nasycone | 2 g | 10% |
| Węglowodany | 0,6 g | <1% |
| Białko | 35,4 g | 71% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 221 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 5,8 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 178 mg |
| Potas | 206 mg |
| Selen | 18,3 µg |
| Cynk | 3,1 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 7 IU |
| Witamina B12 | 3,8 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Kabanosy Tarczynski — Tarczyński26 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, żebro, pieczone, frenched, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona26 g białkaHiszpańskie chorizo - salami z papryką — Kaufland26 g białkaRoślinny gyros à la kurczak — HAPPY VEGE26 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, podroby, serce, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia