MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, podroby, policzki, surowe
Health Score: 46/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 655 kcal |
| Białko | 6,4 g |
| Tłuszcz | 69,6 g |
| w tym nasycone | 25,3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
3,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 70% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 983 kcal | 49% |
| Tłuszcz | 104,4 g | 149% |
| w tym nasycone | 38 g | 190% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 9,6 g | 19% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 90 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 0,4 mg |
| Magnez | 3 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 86 mg |
| Potas | 148 mg |
| Selen | 1,5 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 3 IU |
| Witamina B12 | 0,8 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, mieszanka przyciętych kawałków, tłuszcz, gotowana586 kcalJagnięcina, kompozycja przyciętych kawałków, oddzielny tłuszcz, przycięta do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowana586 kcalWieprzowina, świeża, mieszanka tłuszczu oddzielnego, z dodatkiem roztworu, gotowana585 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, tłuszcz oddzielny (z szynki i łopatki), niegotowany579 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, podroby, policzki, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia