Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, podroby, flaki, surowe

Health Score: 61/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie182 kcal
Białko7,6 g
Tłuszcz16,6 g
w tym nasycone7,6 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 9% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 64% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia273 kcal14%
Tłuszcz24,9 g36%
w tym nasycone11,4 g57%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko11,5 g23%
Sól0,1 g2%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol154 mg
Wapń16 mg
Żelazo1 mg
Magnez6 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor48 mg
Potas18 mg
Selen15,1 µg
Cynk1 mg
Foliany3 µg
Witamina A0 IU
Witamina B120,8 µg
Witamina B60 mg
Witamina C1,1 mg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, udziec, pieczeń, chude mięso, 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane163 kcalWołowina, udziec, pieczeń, bez kości, chuda, gotowana, pieczona163 kcalWołowina, polędwica, stek z górnej części, bez kości, bez tłuszczu, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa163 kcalWieprzowina, świeża, schab, bez kości, tylko chude, gotowane, duszone163 kcal

Więcej białka

Kurczak w galarecie — Drosed8,7 g białkaKurczak w galarecie — Drosed8,7 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, tłuszcz oddzielny, bez kości, podgrzewany8,8 g białkaPlastry w stylu Lyoner ze szczypiorkiem — Vemondo8,8 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, podroby, flaki, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia