MięsoZweryfikowano (USDA)
Wędlina z szynką i serem (loaf lub rolada)
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 241 kcal |
| Białko | 13,6 g |
| Tłuszcz | 18,7 g |
| w tym nasycone | 7 g |
| Węglowodany | 4 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,5 g |
Na tle kategorii Mięso
O 21% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 35% mniej niż mediana kategorii (20,9 g w 100 g).
W porcji: plaster (50 g)
| Energia | 121 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 9,4 g | 13% |
| w tym nasycone | 3,5 g | 17% |
| Węglowodany | 2 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 6,8 g | 14% |
| Sól | 1,3 g | 21% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 58 mg |
| Wapń | 58 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Fosfor | 253 mg |
| Potas | 294 mg |
| Selen | 34,6 µg |
| Cynk | 2 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,8 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 44 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wędlina z szynką i serem (loaf lub rolada) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia