WarzywaZweryfikowano (USDA)
tykwa, biała, gotowana, gotowana, odcedzona, z solą
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 13 kcal |
| Białko | 0,6 g |
| Tłuszcz | 0 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 1,9 g |
| Błonnik | 1,2 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 68% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 67% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 13 kcal | <1% |
| Tłuszcz | 0 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 1,9 g | <1% |
| Białko | 0,6 g | 1% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 13 mg |
| Potas | 170 mg |
| Selen | 0,2 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 8,5 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj tykwa, biała, gotowana, gotowana, odcedzona, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia