Twaróg
OSM Czarnków
Health Score: 55/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 118 kcal |
| Białko | 17 g |
| Tłuszcz | 4 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Węglowodany | 3,5 g |
| w tym cukry | 3,5 g |
| Sól | 0 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Nabiał
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 2,7 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 118 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 4 g | 6% |
| w tym nasycone | 3 g | 15% |
| Węglowodany | 3,5 g | 1% |
| w tym cukry | 3,5 g | 4% |
| Białko | 17 g | 34% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Potas | 100 mg |
Na 1 sztukę (~100 g)
Kalorie
118 kcal
Białko
17 g
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
3,5 g
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj twaróg do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia