MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka wieprzowa, wędzona, tłuszcz oddzielny, bez kości, niegotowany
Health Score: 48/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 515 kcal |
| Białko | 7,5 g |
| Tłuszcz | 53 g |
| w tym nasycone | 17,4 g |
| Węglowodany | 1,9 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,5 g |
Na tle kategorii Mięso
2,6 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 65% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 773 kcal | 39% |
| Tłuszcz | 79,5 g | 114% |
| w tym nasycone | 26,1 g | 131% |
| Węglowodany | 2,8 g | 1% |
| w tym cukry | 0,7 g | <1% |
| Białko | 11,3 g | 23% |
| Sól | 2,3 g | 39% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 61 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 143 mg |
| Potas | 174 mg |
| Selen | 15,8 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 0 µg |
| Witamina A | 13 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 48 µg |
| Witamina E | 0,8 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wieprzowa, wędzona, tłuszcz oddzielny, bez kości, niegotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia