MięsoNutri-Score D
Szynka Od Szwagra
Krakus
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 194 kcal |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcz | 13 g |
| w tym nasycone | 5,1 g |
| Węglowodany | 0,3 g |
| w tym cukry | 0,2 g |
| Sól | 2,3 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja producenta (8 g)
| Energia | 16 kcal | <1% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 0 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | <1% |
| Białko | 1,5 g | 3% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Na 1 sztukę (~8 g)
Kalorie
16 kcal
Białko
1,5 g
Tłuszcz
1 g
Węglowodany
0 g
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Mięso dzikie, bizon, udziec, tylko chude, stek 1", gotowane, grillowane174 kcalWołowina, mielona, 95% chudego mięsa / 5% tłuszczu, kotlet, gotowany, opiekany174 kcalWieprzowina, świeża, schab, z kością, tylko chude, gotowane, grillowane174 kcalWołowina, mielona, 95% chudego mięsa / 5% tłuszczu, bochenek, gotowany, pieczony174 kcal
Więcej białka
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa21 g białkaKabanos drobiowo-wieprzowy — Tarczyński21 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone21 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy21 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka od szwagra do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia