Szynka Eksportowa
Krakus
Health Score: 55/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 99 kcal |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcz | 1,6 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 2 g |
| w tym cukry | 1,9 g |
| Sól | 2,5 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Mięso
O 51% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 149 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 2,4 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 3 g | 1% |
| w tym cukry | 2,8 g | 3% |
| Białko | 28,5 g | 57% |
| Sól | 3,8 g | 63% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Na 1 sztukę (~100 g)
Kalorie
99 kcal
Białko
19 g
Tłuszcz
1,6 g
Węglowodany
2 g
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa21 g białkaKabanos drobiowo-wieprzowy — Tarczyński21 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone21 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy21 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka eksportowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia