MięsoZweryfikowano (USDA)
struś, pasek wewnętrzny, surowy
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 127 kcal |
| Białko | 23,7 g |
| Tłuszcz | 2,9 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 37% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 191 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 4,3 g | 6% |
| w tym nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 35,6 g | 71% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 73 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 4,2 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 226 mg |
| Potas | 330 mg |
| Selen | 37,5 µg |
| Cynk | 4 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 5,4 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj struś, pasek wewnętrzny, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia