Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Ser twarogowy sojowy
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 151 kcal |
| Białko | 12,5 g |
| Tłuszcz | 8,1 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 6,9 g |
| w tym cukry | 1,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 12% więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma o 52% więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 113 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 6,1 g | 9% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 4% |
| Węglowodany | 5,2 g | 2% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Białko | 9,4 g | 19% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 188 mg |
| Żelazo | 5,6 mg |
| Magnez | 228 mg |
| Mangan | 0,9 mg |
| Fosfor | 222 mg |
| Potas | 199 mg |
| Selen | 16,8 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 22 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,6 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser twarogowy sojowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia