NabiałZweryfikowano (USDA)
Ser ricotta, półtłusty
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 138 kcal |
| Białko | 11,4 g |
| Tłuszcz | 7,9 g |
| w tym nasycone | 4,9 g |
| Węglowodany | 5,1 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 19% więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 84% więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 207 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 11,9 g | 17% |
| w tym nasycone | 7,4 g | 37% |
| Węglowodany | 7,7 g | 3% |
| w tym cukry | 0,5 g | <1% |
| Białko | 17,1 g | 34% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 31 mg |
| Wapń | 272 mg |
| Żelazo | 0,4 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 183 mg |
| Potas | 125 mg |
| Selen | 16,7 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 13 µg |
| Witamina A | 107 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 6 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser ricotta, półtłusty do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia