OwoceZweryfikowano (USDA)
Sapote mamey, surowy
Health Score: 50/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 124 kcal |
| Białko | 1,5 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 26,7 g |
| w tym cukry | 20,1 g |
| Błonnik | 5,4 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
2 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 149 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 32 g | 12% |
| w tym cukry | 24,1 g | 27% |
| Białko | 1,7 g | 3% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 18 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 26 mg |
| Potas | 454 mg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 7 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,7 mg |
| Witamina C | 23 mg |
| Witamina E | 2,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj sapote mamey, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia