WarzywaZweryfikowano (USDA)
Rzepa, surowa
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 34 kcal |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Węglowodany | 5,4 g |
| Błonnik | 1,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 15% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 48% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 34 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 5,4 g | 2% |
| Białko | 1 g | 2% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 32,7 mg |
| Żelazo | 0 mg |
| Magnez | 10,4 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 31,3 mg |
| Potas | 262 mg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 60,2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 26,8 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj rzepa, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia