WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, puree, domowej roboty, z dodatkiem mleka pełnotłustego i margaryny
Health Score: 60/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 113 kcal |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcz | 4,2 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 15,4 g |
| w tym cukry | 1,4 g |
| Błonnik | 1,5 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,8 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 113 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 4,2 g | 6% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 15,4 g | 6% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Białko | 2 g | 4% |
| Sól | 0,8 g | 14% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 1 mg |
| Wapń | 21 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 48 mg |
| Potas | 326 mg |
| Selen | 0,8 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 44 IU |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 10,5 mg |
| Witamina D | 7 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, puree, domowej roboty, z dodatkiem mleka pełnotłustego i margaryny do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia