Rukola
Vital Fresh
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 17 kcal |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcz | 0 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 1,6 g |
| Sól | 0 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Warzywa
O 57% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 64% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
W porcji: 1 sztuka (50 g)
| Energia | 9 kcal | <1% |
| Tłuszcz | 0 g | 0% |
| w tym nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 1,5 g | 3% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Zamienniki z kategorii Warzywa
Mniej kalorii
Więcej białka
Szpinak, mrożony, posiekany lub liściasty, gotowany, gotowany, odsączony, z solą4 g białkaSzpinak, mrożony, posiekany lub liściasty, gotowany, gotowany, odsączony, bez soli4 g białkaFasola lima, niedojrzałe nasiona, w puszce, bez dodatku soli, stałe i płynne4,1 g białkaFasola lima, niedojrzałe nasiona, w puszce, standardowe opakowanie, stałe i płynne4,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj rukola do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia