WarzywaZweryfikowano (USDA)
Pomidor, roma
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 22 kcal |
| Białko | 0,7 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| Węglowodany | 2,9 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 45% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 62% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 22 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| Węglowodany | 2,9 g | 1% |
| Białko | 0,7 g | 1% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 8,1 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 19,1 mg |
| Potas | 193 mg |
| Selen | 0 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 23,9 IU |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 17,8 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj pomidor, roma do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia