ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, QUAKER, QUAKER Puffed Wheat
Health Score: 85/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 366 kcal |
| Białko | 16,3 g |
| Tłuszcz | 2,2 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 67 g |
| w tym cukry | 1,4 g |
| Błonnik | 9,4 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 72% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 275 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 1,6 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 50,3 g | 19% |
| w tym cukry | 1 g | 1% |
| Białko | 12,2 g | 24% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 4,4 mg |
| Magnez | 133 mg |
| Fosfor | 331 mg |
| Potas | 364 mg |
| Selen | 123 µg |
| Cynk | 3,1 mg |
| Foliany | 154 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, quaker, quaker puffed wheat do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia