ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki kukurydziane QUAKER, błyskawiczne, naturalne, suche
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 343 kcal |
| Białko | 7,3 g |
| Tłuszcz | 2,1 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 74,2 g |
| w tym cukry | 1,5 g |
| Błonnik | 4,2 g |
| Sól | 2,8 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 23% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 257 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 1,6 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 55,7 g | 21% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Białko | 5,5 g | 11% |
| Sól | 2,1 g | 35% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 378 mg |
| Żelazo | 38,8 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 72 mg |
| Potas | 135 mg |
| Selen | 17,1 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 176 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki kukurydziane quaker, błyskawiczne, naturalne, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia