ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki kukurydziane QUAKER, błyskawiczne, naturalne, przygotowane (mikrofalówka lub dodana wrząca woda), bez soli
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 74 kcal |
| Białko | 1,6 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 14,9 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 1,1 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Zboża
O 79% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 83% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 56 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 11,2 g | 4% |
| w tym cukry | 0,1 g | <1% |
| Białko | 1,2 g | 2% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 64 mg |
| Żelazo | 6,7 mg |
| Magnez | 6 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 14 mg |
| Potas | 27 mg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 27 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki kukurydziane quaker, błyskawiczne, naturalne, przygotowane (mikrofalówka lub dodana wrząca woda), bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia