OwoceZweryfikowano (USDA)
platany, zielone, gotowane
Health Score: 60/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 121 kcal |
| Białko | 1,1 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 26,6 g |
| w tym cukry | 2,3 g |
| Błonnik | 2,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
O 95% więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 145 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 31,9 g | 12% |
| w tym cukry | 2,7 g | 3% |
| Białko | 1,3 g | 3% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 3 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 24 mg |
| Potas | 289 mg |
| Selen | 0 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 48 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 9,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj platany, zielone, gotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia