OwoceZweryfikowano (USDA)
Platany, dojrzałe, surowe
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 136 kcal |
| Białko | 1,2 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| Węglowodany | 28,9 g |
| Błonnik | 2,1 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
2,2 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 163 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% |
| Węglowodany | 34,7 g | 13% |
| Białko | 1,4 g | 3% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 3,8 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 33,9 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 30,1 mg |
| Potas | 396 mg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 20,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj platany, dojrzałe, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia