OwoceZweryfikowano (USDA)
Platany, żółte, surowe
Health Score: 46/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 122 kcal |
| Białko | 1,3 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 30,2 g |
| w tym cukry | 17,5 g |
| Błonnik | 1,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
O 97% więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 146 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 36,2 g | 14% |
| w tym cukry | 21 g | 23% |
| Białko | 1,6 g | 3% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 3 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 36 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 32 mg |
| Potas | 487 mg |
| Selen | 1,5 µg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 22 µg |
| Witamina A | 56 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 18,4 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj platany, żółte, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia