MięsoZweryfikowano (USDA)
Pastrami, wołowe, 98% bez tłuszczu
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 95 kcal |
| Białko | 19,6 g |
| Tłuszcz | 1,2 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 1,5 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,5 g |
Na tle kategorii Mięso
O 53% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 9% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 95 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 1,2 g | 2% |
| w tym nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 1,5 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 19,6 g | 39% |
| Sól | 2,5 g | 42% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 47 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 2,8 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potas | 228 mg |
| Selen | 10,4 µg |
| Cynk | 4,3 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,8 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 34,6 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wieprzowina, świeża, schab, z kością, tylko chude, surowe21,6 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń lub stek, bez kości, tylko chuda część, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowy21,6 g białkaWołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa choice, surowa21,6 g białkaKurczak, udko, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce21,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj pastrami, wołowe, 98% bez tłuszczu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia