WarzywaZweryfikowano (USDA)
Papryki, serrano, nasiona usunięte, surowe
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 29 kcal |
| Białko | 0,9 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Węglowodany | 3,6 g |
| Błonnik | 2,5 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 27% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 53% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 29 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 3,6 g | 1% |
| Białko | 0,9 g | 2% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 12,9 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 12,7 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 24,2 mg |
| Potas | 224 mg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 28,2 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 94,6 mg |
Zamienniki z kategorii Warzywa
Mniej kalorii
Więcej białka
Fasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkująca, gotowana, gotowana, odsączona, bez soli1,9 g białkaFasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkująca, gotowana, gotowana, odsączona, z solą1,9 g białkaZiemniaki, puree, domowej roboty, z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła1,9 g białkaWodorosty, kanadyjskie, hodowane EMI-TSUNOMATA, rehydratyzowane1,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj papryki, serrano, nasiona usunięte, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia