WarzywaZweryfikowano (USDA)
Paprocie fiddlehead, mrożone, nieprzygotowane
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 34 kcal |
| Białko | 4,3 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| Węglowodany | 5,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 15% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 2,4 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 34 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| Węglowodany | 5,7 g | 2% |
| Białko | 4,3 g | 9% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0,9 mg |
| Fosfor | 58 mg |
| Potas | 129 mg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Witamina A | 168 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina C | 17,8 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj paprocie fiddlehead, mrożone, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia