Wszystkie produkty
WarzywaZweryfikowano (USDA)

Ogórki, kiszone, koperkowe lub koszerne

Health Score: 57/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie12 kcal
Białko0,5 g
Tłuszcz0,4 g
Węglowodany1 g
Błonnik1 g
Sól2 g

Na tle kategorii Warzywa

O 70% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).

Białka ma o 74% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia12 kcal<1%
Tłuszcz0,4 g<1%
Węglowodany1 g<1%
Białko0,5 g<1%
Sól2 g34%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Wapń54 mg
Żelazo0,2 mg
Magnez7,1 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor16 mg
Potas112 mg
Cynk0,1 mg
Foliany8 µg
Witamina A4 IU
Witamina B60 mg
Witamina C2,1 mg
Witamina E0,1 mg

Zamienniki z kategorii Warzywa

Mniej kalorii

Ogórki Kiszone — Victus10 kcalOgórki kiszone — Nasza spiżarnia10 kcalOgórek, obrany, surowy10 kcalOgórki Kiszone — Ryneczek Lidla10 kcal

Więcej białka

Grzyby, chanterelle, surowe1,5 g białkaYam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt1,5 g białkaYam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt1,5 g białkaPortulaka, gotowana, gotowana, odsączona, bez soli1,5 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Warzywa

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj ogórki, kiszone, koperkowe lub koszerne do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia