MięsoZweryfikowano (USDA)
Mięso dzikie, łoś, gotowane, pieczone
Health Score: 79/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 134 kcal |
| Białko | 29,3 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 33% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 36% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 201 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 44 g | 88% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 78 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 4,2 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 176 mg |
| Potas | 334 mg |
| Selen | 12,8 µg |
| Cynk | 3,7 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 6,3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 5 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, udziec, stek, bez kości, chuda i tłusta, surowa120 kcalMięso dzikie, jeleń, surowe120 kcalWołowina, udziec, stek górny, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa120 kcalWieprzowina, świeża, noga (szynka), połowa z tyłu, tylko chude mięso, surowa (w tym produkty dla programu dystrybucji żywności USDA)120 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mięso dzikie, łoś, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia