WarzywaZweryfikowano (USDA)
Mąka ziemniaczana
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 357 kcal |
| Białko | 6,9 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 77,2 g |
| w tym cukry | 3,5 g |
| Błonnik | 5,9 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
8,9 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 3,8 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 357 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 77,2 g | 30% |
| w tym cukry | 3,5 g | 4% |
| Białko | 6,9 g | 14% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 65 mg |
| Żelazo | 1,4 mg |
| Magnez | 65 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 168 mg |
| Potas | 1000 mg |
| Selen | 1,1 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 25 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,8 mg |
| Witamina C | 3,8 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka ziemniaczana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia