ZbożaZweryfikowano (USDA)
Mąka semolina gruboziarnista i półgruboziarnista
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 357 kcal |
| Białko | 11,7 g |
| Tłuszcz | 1,6 g |
| Węglowodany | 70,6 g |
| Błonnik | 3,2 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 23% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 268 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 1,2 g | 2% |
| Węglowodany | 52,9 g | 20% |
| Białko | 8,8 g | 18% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 17,2 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 35,2 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 130 mg |
| Potas | 174 mg |
| Selen | 29,8 µg |
| Cynk | 1 mg |
| Foliany | 168 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka semolina gruboziarnista i półgruboziarnista do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia