Wszystkie produkty
ZbożaZweryfikowano (USDA)

Mąka ryżowa brązowa

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie365 kcal
Białko7,2 g
Tłuszcz3,9 g
Węglowodany75,5 g
Sól0 g

Na tle kategorii Zboża

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).

Białka ma o 24% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (75 g)

Energia274 kcal14%
Tłuszcz2,9 g4%
Węglowodany56,6 g22%
Białko5,4 g11%
Sól0 g<1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Wapń10 mg
Żelazo1,5 mg
Magnez124 mg
Mangan2,8 mg
Fosfor319 mg
Potas265 mg
Selen9,7 µg
Cynk1,9 mg
Witamina B60,1 mg

Zamienniki z kategorii Zboża

Mniej kalorii

Bulgur — Soligrano328 kcalpłatki śniadaniowe Bran Flakes, POST, gotowe do spożycia328 kcalkasza Jęczmienna Perłowa — Plony natury327 kcalKasza Jęczmienna (wiejska) — Kuchnia Lidla327 kcal

Więcej białka

Ryż biały — Carrefour8,2 g białkaMąka pszenna, biała, ciastkowa, wzbogacona8,2 g białkaPremium Musli Owoce, Orzechy I Pestki Dyni — Crownfield8,2 g białkaBasmati Reis — K-Classic8,2 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Zboża

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj mąka ryżowa brązowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia