MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, skóra, gotowana, smażona, w mące
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 502 kcal |
| Białko | 19,1 g |
| Tłuszcz | 42,6 g |
| w tym nasycone | 11,7 g |
| Węglowodany | 9,3 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
2,5 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 11% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 753 kcal | 38% |
| Tłuszcz | 63,9 g | 91% |
| w tym nasycone | 17,5 g | 88% |
| Węglowodany | 14 g | 5% |
| Białko | 28,7 g | 57% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 73 mg |
| Wapń | 14 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 126 mg |
| Potas | 125 mg |
| Selen | 62,9 µg |
| Cynk | 1,2 mg |
| Foliany | 33 µg |
| Witamina A | 70 IU |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, łopatka, pieczeń lub stek bez kości, chudy, surowy21,1 g białkaWołowina, żeberka chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa21,1 g białkaWołowina, łopatka, stek z udźca, bez kości, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,1 g białkaWołowina, pieczeń/polędwica, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, skóra, gotowana, smażona, w mące do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia