MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, ciemne mięso, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 285 kcal |
| Białko | 27,2 g |
| Tłuszcz | 16,9 g |
| w tym nasycone | 4,6 g |
| Węglowodany | 4,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 43% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 27% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 428 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 25,3 g | 36% |
| w tym nasycone | 6,9 g | 34% |
| Węglowodany | 6,1 g | 2% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 40,8 g | 82% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 92 mg |
| Wapń | 17 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 176 mg |
| Potas | 230 mg |
| Selen | 20,5 µg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Foliany | 11 µg |
| Witamina A | 31 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Kiełbasa biała surowa wieprzowa z rozmarynem — Kraina mięs256 kcal10 Kotletów mielonych z mięsa wołowego* — Simplo256 kcalJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, przednia golonka, chude i tłuste, gotowana, duszona256 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, cała (ramię i ostrze), oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa256 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, ciemne mięso, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia