WarzywaZweryfikowano (USDA)
Kukurydza słodka żółta, konserwowa, całe ziarna, odcedzone
Health Score: 50/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 67 kcal |
| Białko | 2,3 g |
| Tłuszcz | 1,2 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 12,3 g |
| w tym cukry | 4,4 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 68% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 67 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 1,2 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 12,3 g | 5% |
| w tym cukry | 4,4 g | 5% |
| Białko | 2,3 g | 5% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 3 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 46 mg |
| Potas | 132 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 39 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 1,8 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kukurydza słodka żółta, konserwowa, całe ziarna, odcedzone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia